今日のをゐなり

朝

アラームを止めた気がしますが、気づくと6時20分少し前でした。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。今日も遅いほうの電車。一駅歩いてコンビニで買い出しをして近くで朝食。今朝はグリーンスムージーとツナチーズマフィンとだし巻き玉子でした。

昼休み

朝買ってきた豚しゃぶサラダとブランパンとトルティーヤと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

買い置きのトマトジュースとクリーム玄米ブラン（豆乳アサイーベリー）で腹の足し。

帰宅

退社後新橋へ。かつやでねぎ塩かつ定食にしました。