今日のをゐなり

朝

5:4
5:50頃起動。寒くて布団から抜け出すのが遅れました。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。遅くなったので一駅歩かずにコンビニで買ってきたハム野菜サンドで朝食。

昼休み

朝買ってきた食物繊維入りサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとクリーム玄米ブランで昼食。

夜

買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブランで腹の足し。

帰宅

例によって新橋へ出て、いろいろうろついた挙句に、ローストビーフ油そばの店、ビーストでローストビーフ油そばを食べて帰りました。