今日のをゐなり

朝

5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。電車は問題なし。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダと、買い置きのクリーム玄米ブランとニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

腹の足しに野菜ジュースとクリーム玄米ブラン。

帰宅

退社後新橋へ。駅前の小諸そばで黒豚ねぎそばで夕食。