今日のをゐなり

朝

例によって5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。電車は問題なし。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。チアシード入り野菜と果実のスムージーとブランパンです。

昼休み

朝買ってきたブランパンと蒸し鶏のボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

腹の足しに野菜ジュースとクリーム玄米ブラン。

帰宅

退社して例によって新橋に出て、「なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。」で辛味おろしそばで夕食。