帰宅：23:30頃 今日の歩数： HJA-312:11,863 ChargeHR:12,897 LifeLog:11,016 GoogleFit:13,231 今日の腕時計：CITIZEN AT9024-58E

朝 例によって5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。電車は問題なし。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。チアシード入り野菜と果実のスムージーとブランパンです。 昼休み 朝買ってきたブランパンと蒸し鶏のボウルサ…