今日のをゐなり

朝

5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。またチアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきたボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド玄米ブラン（フルーツグラノーラ）で昼食。

夜

残業調整でまっすぐ帰宅。新橋で寄り道して岡むら屋で野菜肉めし。