帰宅：21:30頃 今日の歩数： HJA-312:9,350 ChargeHR:9,996 LifeLog:10,061 GoogleFit:8,633 今日の腕時計：CITIZEN AT9024-58E

朝 5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。またチアシード入り野菜と果実のスムージーです。 昼休み 朝買ってきたボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド…