今日のをゐなり

朝

5時45分頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝もチアシード入り野菜と果実のスムージーです。
朝からシステムトラブルがあって、対応に追われました。

昼休み

朝買ってきた鶏つくねのボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド玄米ブラン（フルーツグラノーラ）で昼食。

夜

腹の足しに買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブランで腹の足し。

帰宅

22時前に退社。まっすぐ帰宅。ただし、地元スーパーで買い出し。