今日のをゐなり

朝

昨晩は2時頃に入浴して寝ましたが、6時ちょっと前に目が覚めて6時に起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。昨日よりはちょっと混んでいた感じでしょうか。
一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入りの野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた鶏つくねのボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド玄米ブラン（フルーツグラノーラ）で昼食。

夜

腹の足しに買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブラン（グラレモ）。

帰宅

21時半前に退社。新橋まで歩いて肉めしの岡むら屋へ。ねぎ玉肉めしにしました。

そのあとは横須賀線で帰宅。寄り道なし。