今日のをゐなり

朝

1時になる前にたぶん寝落ちして、4時ころ目が覚めて入浴して転寝して6時に起動。
内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。通勤電車に問題はなし。そういえば、乗車率ワーストで横須賀線の武蔵小杉-西大井が2位だか3位だかになったとか。山手線や京浜東北線のラッシュが緩和されてワースト5位以内から抜けてランクアップしてしまったようです。
一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入りのスムージーだけです。

昼休み

朝買ってきた鶏つくねのボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド玄米ブラン（フルーツグラノーラ）で昼食。

夜

いつものごとく買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブラン（ダブルベリー）で腹の足し。

帰宅

22時半頃退社。NEX避けで新橋で横須賀線へ乗り換え。地元スーパーで買い出しして帰宅。