今日のをゐなり

朝

4時ころ目が覚めて入浴してうたたねして、6時10分ころ起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。電車については大きな問題はなし。
一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はほうれん草のキッシュ風のパンとチアシード入りの野菜と果実のスムージーで朝食。
朝の電車の中ではXPERIA X PerformanceとMDR-EX31BNのBluetooth/aptX接続で音楽を聴いてました。

昼休み

朝買ってきた鶏つくねのボウルサラダと沖縄おにぎりと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

空腹を紛らすために買い置きのクリーム玄米ブラン（グラノーラ＆ベリーベリー）と野菜ジュースをつまみました。

帰宅

22時前に退社。品川での接続が悪かった。寄り道、遠回りなしで帰宅。