帰宅：0:45頃 今日の歩数： HJA-312:10,521 ChargeHR:10,774 LifeLog:9,749 GoogleFit:9,621 今日の腕時計：CITIZEN AT9024-58E

朝 5:45頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージーです。 昼休み 朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージ…