今日のをゐなり

朝

6時過ぎ起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをして近くで朝食。今朝はレタスハムサンドとグリーンスムージーです。

昼休み

朝買ってきたメンチカツサンドと厚揚げと釜揚げしらすのサラダで昼食。

夜

買い置きのトマトジュースで野菜分の補充。

帰宅

22時過ぎ退社。新橋のかつやでチキンカツと鶏煮込み丼にしました。野菜を補うためにキャベツを追加で注文。