今日のをゐなり

朝

寝たり起きたりして6時前に起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。通勤はいつも通り。一駅歩いてコンビニで買い出しをして近くで朝食。今朝はグリーンスムージーとシャキシャキレタスハムサンドです。

昼休み

朝買ってきた厚揚げと釜揚げシラスのサラダと枝豆と塩昆布のおにぎりに、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

例によって買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブラン（クリームチーズ、ブルーベリー）で済ませました。

帰宅

23時半頃退社。品川から東海道線、横須賀線、地元スーパー経由で帰宅。