今日のをゐなり

朝

6時頃起動。今日は健康診断なので何も飲み食いせずに出勤。通勤は問題なし。今日は山手線への乗り換えはスムーズでした。
一駅歩いてコンビニで買い出ししてからベンチで休んでから出社。
9時過ぎから健康診断で10時過ぎまで。戻ってからチョコレート効果とかつまんでみましたが、たいして腹の足しにはならず。

昼休み

朝買ってきたエビのサラダと沖縄風おにぎりと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。
午前中からでしたが、午後になって眠さからの気持ち悪さと腹具合の悪さが増してきた感じがします。

夜

19時前に買い置きの野菜ジュースで野菜分を補充。22時前に諦めてクリーム玄米ブラン（黒ごま黒大豆、ブルーベリー）で食事。
眠くて気持ち悪いのは少しおさまったかも。腹具合も多少はましになった感じ。

帰宅

品川経由で横須賀線。地元スーパーで買い出しをしてから帰宅。
朝ドラの録画を見てからそのまま横になっているうちに寝落ち。3時くらいに目が覚めて入浴。