今日のをゐなり

朝

昨日は23時過ぎに寝落ちして、1時過ぎに目が覚めて入浴し、1時半過ぎくらいに寝ました。で、夜中にトイレに行ったりして6時前に起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。乗り換えは問題なし。
一駅歩いてコンビニで買い出しして近くのベンチで朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージーとシャキシャキレタスハムサンドです。最近、このサンドイッチは妙にしょっぱく感じる時があります。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のサラダと小松菜のごま和えと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

買い置きのクリーム玄米ブランと野菜ジュースで済ませました。

帰宅

23時過ぎに退社。東海道線経由で久里浜最終に乗り継いで帰宅。