今日のをゐなり

朝

昨日は1時半くらいに寝て、6時前に起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。
乗換はいつもの通りで、一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝は買ってきたミックスサンドとチアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のサラダと鶏ときんぴらのサンドと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

腹の足しに買い置きの野菜ジュース。

帰宅

電車で新橋まで出て、「カレーは飲み物。」へ。黒カレーは売り切れでしたが、自分は好きな赤カレー。