今日のをゐなり

朝

5:45頃起動。5時過ぎに目が覚めてました。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。昨晩はお湯を沸かすのを忘れました。
一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブランで腹の足し。

帰宅

例によって新橋へ。「なぜ蕎麦にラー油を入れるのか。」で鶏そばを食べて帰宅。