今日のをゐなり

朝

昨晩寝落ちして3時過ぎに目が覚めて入浴して、うつらうつらと二度寝。5:45頃再起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。
一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージーとチーズアーモンドパンです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダとアーモンドチーズパンと、買い置きのニッスイおさかなソーセージと

夜

腹の足しに野菜ジュース。

帰宅

22時過ぎに退社して新橋へ。珍しく唐揚げのからやまが空いてたので相盛り定食を食べて横須賀線で帰宅。途中、地元スーパーで買い出し。