今日のをゐなり

朝

いつものように5:45頃起動して内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。一駅歩いてコンビニで買い出しをしてから出社して朝食。チアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた牛肉とナムルのディッシュサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとクリーム玄米ブラン（グラノーラ&ベリーベリー）で昼食。

夜

本日定時退社日。

帰宅

新橋まで出て、三田製麺所でまぜそば。今日かららしい。