今日のをゐなり

朝

5時45分頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。通勤は電車は問題なし。問題は会社が嫌なだけ。
一駅歩いてコンビニで買い出ししてから出社して朝食。今朝はチアシード入り野菜と果実のスムージー。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダと、買い置きのニッスイおさかなソーセージとベイクド玄米ブラン(フルーツグラノーラ)で昼食。

夜

買い置きの野菜ジュースとクリーム玄米ブラン(メープルナッツ)で夕食。

帰宅

21時45分頃退社。地元スーパーで買い出し。