今日のをゐなり

朝

6時35分頃起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。戸塚で東海道線、品川から京浜東北線へ乗り換え。コンビニで買い出しをしてから出社して朝食。
今朝はミックスサンドとチアシード入り野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダとブランブレッドと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。

夜

クリーム玄米ブランで夕食代わり。帰宅後にレタスハムサンドとチーズ。