今日のをゐなり

朝

6時半過ぎに起動。内臓脂肪を減らすヨーグルトを飲んでから出勤。いつも通り横須賀線の7時台最初の電車で戸塚乗換。今朝は東海道線が先に着いてましたが待ってくれました。
コンビニで買い出しをしてから出社して朝食。今朝はレタスハムサンドとチアシード入りの野菜と果実のスムージーです。

昼休み

朝買ってきた蒸し鶏のボウルサラダとチャパタと、買い置きのニッスイおさかなソーセージで昼食。チャパタは思ったより炭水化物が多かった。

夜

今日はプロジェクトの打ち上げ。

帰宅

22時前に退社。寄り道、遠回りなし。